В современной медицине и психологии есть направление, которое изучает физические заболевания, вызванные эмоциональным перенапряжением. Именно выявлением взаимосвязи между психологическими факторами и развитием соматических болезней занимается психосоматика.
Психосоматические заболевания вызываются различными конфликтами, сильными душевными переживаниями и страданиями, чувством страха и агрессии. Все эти эмоции не осознаются человеком, оставаясь глубоко в его подсознании. Если говорить простыми словами, то заболевания психосоматической природы являются страданиями души, которые не нашли другого выхода, кроме как через физическое тело. Так она сигнализирует о внутренних психологических проблемах, это своеобразный «крик» души.
Воздействие наших мыслей на организм и важнейшие внутренние органы осуществляется посредством трех систем: эндокринной, иммунной и автономной нервной. Эти системы взаимодействуют и переводят все наши мысли в физиологические реакции. Некоторые из них возникают практически мгновенно. Например, если вспомнить любимого человека, то сердцебиение заметно учащается. Ярче всего мысли и переживания отражаются на состоянии кожи. Человек может покраснеть в волнительный момент, реакцией на страх станут выступания пота и бледность. Кожа хорошо передает эмоциональные переживания человека, но работа других систем также может изменяться в этот момент.
Многочисленные исследования позволили выделить ряд заболеваний, возникающих как ответная реакция организма на конфликтные переживания. К таковым относятся:
В последнее время ведется много разговоров о том, что онкологические заболевания также вызываются психологическими причинами. Рак и другие психосоматические болезни начинают развиваться тогда, когда физическое и эмоциональное напряжение достигает своего предела.
Для каждого человека такие пределы будут разными. Зависят они от внутренней силы, запаса энергии и состояния здоровья, а также от того, сколько раз он переживал одну и ту же душевную боль.
Многие генетические и наследственные заболевания также имеют психосоматическую природу. Они возникают тогда, когда ребенок на бессознательном уровне выбирает для себя в качестве образца жизнь родителя, страдающего этой болезнью. Такая любовь ребенка к своему отцу или матери не дает ему быть самим собой, жить собственной жизнью, иметь права на собственные эмоции и поступки.
Несмотря на то, что каждый конкретный случай требует индивидуального подхода, причин возникновения заболеваний психосоматической природы описано всего восемь. К ним относятся:
Одной из самых глубоких причин психосоматических заболеваний является болезненный опыт прошлого, возникший в период раннего детства, когда ребенок еще не умеет разговаривать. Слова помогают нам избавиться от негативных эмоций, а если ребенок не может выразить свои переживания вербально, то они надолго застревают в теле. В результате эти негативные эмоции переходят в соматические заболевания, которые наиболее ярко проявляются во взрослой жизни.
Несмотря на то, что все психосоматические заболевания имеют вполне реальные физические симптомы, традиционными способами с ними справиться невозможно. Лекарственные средства лишь устраняют проявления болезни, но нерешенная психологическая проблема приводит к тому, что болезнь вспыхивает с новой силой.
Ведущую роль в комплексной терапии соматических заболеваний, вызванных психологическими факторами, играет психотерапия. Иногда только она может выступать роль единственного способа лечения психосоматического заболевания.
Степень интенсивности психотерапевтического воздействия во многом зависит от особенностей заболевания и состояния пациента:
Если у больного диагностирован рак, психотерапевтическая помощь будет направлена на уменьшение болевых ощущений и коррекцию личностных установок. В ходе работы психотерапевт может использовать гипноз, образные техники, экзистенциальную и гештальт-терапию.
Наибольшую эффективность психотерапия демонстрирует при лечении психосоматических заболеваний, развившихся в рамках неврозов. Ведь именно для борьбы с этими состояниями были разработаны различные методики психотерапевтического воздействия.
Среди исследователей, пытавшихся найти и описать взаимосвязь физического здоровья и психологического состояния человека, есть много известных ученых и врачей. Наибольшее признание получила американка Луиза Хей, не имеющая медицинского образования и ученых степеней. Эта писательница выпустила несколько книг, одна из которых называется «Исцели себя сам». В ходе работы она использовала личный опыт, ведь знания, описанные в ее книгах, помогли ей исцелиться от рака матки.
Прежде всего, Луиза Хей указывает на то, что все болезни возникают из-за застарелых стереотипов мышления. Формируются они под воздействием отрицательного эмоционального опыта. Если изменить это застарелое мышление, то человек получит возможность улучшить свое эмоциональное и физическое состояние.
Психосоматика заболеваний, по мнению Луизы, может многое рассказать о психологических проблемах, донимающих человека. В ее книге приведена таблица, где указаны самые распространенные заболевания в алфавитном порядке, а также причины их вызывающие. Например, лишний жир возникает у людей, подсознательно защищающихся от внешнего мира. Чтобы запустить процесс похудения, необходимо добиться полного ощущения безопасности. Выпадение волос связано со стрессами, аллергия возникает из-за непереносимости кого-то или себя, заболевания женских половых органов связаны с расстройствами сексуального поведения и обидой на своего партнера.
Чтобы полностью избавиться от недуга, нужно понять, принять и осознать причину его возникновения - пПсихосоматика заболеваний весьма обширна.. Только после устранения психологической проблемы наступает выздоровление. Луиза Хей предлагает использовать дл лечения психосоматических заболеваний аффирмации. Это текст позитивного характера, составленный определенным образом. Луиза считает аффирмации отправной точкой, таким себе спусковым механизмом, активирующим процесс внутренних изменений.
Работать с таблицей Луизы Хей просто:
Если вы считаете, что причины, указанные автором книги, вам не подходят, то можно попробовать поискать их самостоятельно. Закройте глаза, расслабьтесь и задайте себе вопрос: «Какая из моих мыслей привела к этому состоянию?».
Позитивные аффирмации также можно составить самостоятельно, но в этом тексте не должно быть частицы «не». В этом случае аффирмация может противоположное действие. Повторять текст нужно столько раз, сколько это возможно.
Книга «Исцели себя сам», в которой размещена таблица и подробные рекомендации автора по работе с ней, очень быстро стала мировым бестселлером и разлетелась миллионными тиражами.
Ответственность за все события, произошедшие в жизни человека, несет он сам. Это касается и хороших моментов в прошлом, и негативных моментов. Все мысли, появляющиеся в нашей голове, оказывают влияние на будущее. Если вы не хотите, чтобы они вредили вам, то стоит запомнить несколько правил позитивного мышления:
Единственным ответом на все наши проблемы является любовь. Она не возникает вокруг человека сама по себе, это чувство живет внутри нас. Чем больше любви вы дарите окружающим, тем больше получаете в ответ. Чтобы достичь такого состояния, необходимо научиться прощать, поскольку прощение растворяет внутренние обиды, отвечающие за психосоматику заболеваний.
Любите и прощайте себя, будьте внимательны к своим близким, больше общайтесь и улыбайтесь. И тогда ваше психическое и физическое здоровье будет отменным!