Детское расстройство сна, называемое лунатизмом, также известно как лунатизм или сомнамбулизм. Некоторые люди видят на своих ночных прогулках что-то таинственное и странное, но явление имеет вполне научное объяснение.
В первую очередь следует знать, что это не болезнь и специального лечения не требуется. Конечно, вид сонного ребенка, гуляющего посреди ночи по квартире, приведет в ужас любого родителя. Но не все так ужасно, и, скорее всего, так будет не всегда.
Для того чтобы понять источник нарушения сна у детей, необходимо как минимум разобраться в его стадиях и их различиях.
Сон у детей, как и сон у взрослых, состоит из нескольких повторяющихся циклов, которые, в свою очередь, состоят из чередования медленных и быстрых фаз. Каждый этап делится на пять стадий. С каждым новым циклом продолжительность быстрого сна увеличивается. Именно в это время мозг «переваривает» полученную в течение дня информацию. Частые прерывания сна на этом этапе могут привести к серьезным психическим расстройствам.
Если только около 2 процентов взрослых на Земле склонны к лунатизму, то детей, страдающих лунатизмом, гораздо больше. Это временное отклонение связано с повышенной эмоциональной чувствительностью и сверхактивной мозговой активностью. Отмечено, что активные, любознательные и общительные дети чаще планируют ночные «приключения.
Появление лунатизма возможно при наступлении глубоких стадий медленного сна. Чаще всего это явление возникает при смене третьей ступени на четвертую. Существует так называемое неполное возбуждение, при котором ребенок встает, разговаривает, берет в руки какой-либо предмет или выполняет действия, которые кажутся полностью сознательными.
Конечно, каждый случай лунатизма уникален и не повторяется. Так как все дети совершенно разные, то и проявляется это предубеждение по-разному. Можно наблюдать следующие признаки лунатизма:
В большинстве случаев приступы начинаются через полтора-два часа после засыпания и длятся от пяти минут до одного часа. После этого, если ребенка до этого не видел взрослый или он не выходил из квартиры, он может сам вернуться в постель. Проснувшись, малыш ничего не вспомнит о своей ночной поездке и очень удивится рассказам о ней.
Лунатизм у детей до конца не изучен, но его причины и меры профилактики хорошо известны.
Так что же мешает ребенку крепко спать всю ночь, в постели? Проблема в том, что нарушается плавный переход от глубокого сна к легкому. В нормальных условиях центр коры головного мозга, отвечающий за двигательную функцию организма, должен отключаться во время ночного отдыха. Но в случае сбоя нервные импульсы активируют движение и ребенок непроизвольно проснется.
Было замечено, что мальчики чаще ходят во сне, чем девочки того же возраста. Как показывают наблюдения, точно неясно, чем это вызвано.
Ученые давно изучают среду, от которой зависит возможность лунатизма у детей, но ее особенности еще не определены. Среди них в основном несколько:
Лунатизм чаще возникает, если у ребенка синдром беспокойных ног. Семейная ссора или компьютерная игра накануне также могут стать причиной расстройства.
Можно сказать, что сон детей напрямую зависит от общей обстановки в семье. В конфликтных ситуациях хрупкие умы могут испытывать огромный стресс, даже если подросток является лишь пассивным наблюдателем. Во время сна полученная информация обрабатывается и мозг посылает импульсы в центры, отвечающие за двигательные функции организма.
Ночное хождение во сне у детей может привести к повышению настроения. Эта особенность влияет не только на нарушения сна, но и на общее состояние. Поскольку поддержание эмоционального равновесия ребенка – прямая обязанность родителей, все сводится к домашнему микроклимату.
Многие настроены скептически, но ученые все же считают, что фазы луны также оказывают влияние на людей, склонных к лунатизму. Интенсивность влияния Луны и ее циклов на Землю давно известна и изучена. В результате эпизоды лунатизма регулярно повторяются.
При повторном выявлении лунатизма у ребенка необходимо принять все меры, в первую очередь, для обеспечения его безопасности:
Конечно, нужно максимально контролировать сон этих малышей и не давать им бродить по ночам самостоятельно. Но если это произойдет, то, по крайней мере, вам не придется беспокоиться о безопасности.
Дети обычно не нуждаются в специальном лечении. Подавляющее большинство людей, страдающих лунатизмом в детстве, полностью избавляются от этого расстройства сна к наступлению полового созревания. Главным образом, чтобы исключить другие более серьезные состояния с похожими симптомами, такие как эпилепсия или апноэ во сне.
Основное лечение заключается в установлении и развитии правильных гигиенических привычек и регулировании времени сна. Если ваш ребенок склонен к агрессивному поведению во время лунатизма, вы можете попробовать будить его осознанно, чтобы избежать агрессии. Поскольку цикл стадий сна периодически повторяется, можно вычислить, когда происходит новый эпизод, и разбудить ребенка до его начала.
Наличие какой-либо патологии может выявить только психотерапевт или психолог. В индивидуальном порядке могут быть назначены следующие препараты:
Спорадическое лунатизм, редко встречающееся у детей, не вызывает особого беспокойства у родителей. Просто нужно быть к этому готовым и уметь ладить со своими детьми. Бить тревогу нужно начинать, когда проявления лунатизма представляют угрозу для здоровья или жизни вашего малыша.
Лучше предотвратиь болезнь, чем потом лечиться. Эта истина известна всем. Лунатизм у детей не является исключением. Профилактические меры, которые обычно применяются для предотвращения лунатизма или минимизации частоты эпизодов:
Умеренные физические нагрузки также могут помочь. Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и прохладный душ – залог здорового сна. Также, если малыш спит днем, то вам придется сказать нет.
Для лучшего сна можно использовать ароматические свечи и эфирные масла. Хорошо работают ромашка, лаванда, шалфей, мирра и мелисса.
Среди так называемых народных рекомендаций наиболее распространенным способом профилактики лунатизма является: Помимо всего вышеперечисленного, каждую ночь кладите перед кроватью влажное полотенце. После пробуждения ребенок касается холодной влажной поверхности и просыпается. По логике это должно сработать, но научно эффективность такого подхода не доказана.
В сети достаточно историй о странных и даже пугающих выходках лунатиков. Настоящие ли они или выдуманы людьми с богатым воображением, чтобы очаровать публику, неизвестно. Однако некоторые из них просто шокируют.
Парень пришел домой поздно вечером после вечеринки. Проходя мимо стройки, его глаза почему-то не отрывались от высокого подъемного крана. Присмотревшись, мужчина разглядел в темноте четкую фигуру, движущуюся по эскалатору. Он подумал, что в кабину залез какой-то строитель, но что-то напомнило. Силуэт коротковат, но действие быстрое и уверенное. Мужчина подошел и с ужасом обнаружил мальчика лет семи, стоящего на высокой стреле крана. Он был совершенно один, в пижаме. Мужчина не удивился – сразу вызвал спасателей. Все было кончено, ребенок был спасен. Его родители мирно спали дома, даже не заметив отъезда сына. Все они утверждали, что это впервые случилось с мальчиком, у которого ранее не было случаев лунатизма.
Восьмилетний мальчик, живущий на верхнем этаже пятиэтажного дома, встал однажды ночью и свободно вышел не только из своей комнаты, но и из квартиры. Обойдя сцену, он забрался на крышу, подошел к самому краю и упал. Потому что дом очень старый и вокруг него большие деревья. Вот что спасло ребенку жизнь. Взлетев на высоту третьего этажа, он кружил над ветвями, сжимая пижаму. Конечно, от такого удара ребенок просыпается и испытывает сильное психическое потрясение и потрясение. Он потерял сознание, все еще вися на дереве. Соседи услышали шум и вызвали врачей и персонал скорой помощи. Мать мальчика заметила, что ребенок вышел из квартиры, и опоздала на несколько минут, чтобы не упасть. Ребенок отделался переломом ребра и руки и долго ходил к психотерапевту. Но у него больше нет эпизодов лунатизма.