Содержание
Московский
Городской
Психоэндокринологический
Центр
Уважаемые посетители! Сообщаем Вам о повышении стоимости услуг с 5 апреля 2024г.
+7 (495) 691-71-47

с 9:00 до 21:00
Без выходных
Записаться на приём

Почему у человека краснеет лицо и как избавиться от такой проблемы

У вас внезапно вспыхивает лицо по любому поводу, постоянно, то есть, как образно говорят, становится похожим на маков цвет? Вам становится неловко или вы беспокоитесь, что это может быть свидетельством какой-либо проблемы организма? Давайте разбираться, почему так происходит, как перестать краснеть и что для этого делать.

Возможные причины

Внезапный румянец может быть признаком застенчивости, эстетического недостатка или, если это случается часто, поводом обратиться за помощью к специалисту. К слову: на интенсивное покраснение жалуются до 20% людей в мире.

«Виновники» такого явления – капилляры, мелкие кровеносные сосуды, находящиеся в верхнем слое коже. Их очень много, под действием разных факторов, внутренних и внешних, они расширяются, и к лицу приливает кровь. Это называется гиперемия и она, как правило, проходит быстро, поэтому патологией не является. Но иногда покраснение лица может быть длительным и симптомом определенной патологии.

Внутренние причины (некоторые из них возникают из-за нарушения кровообращения):

  • аллергия на пищу, стиральный порошок, запахи, укус насекомого и т. д.;
  • блашинг-синдром (вызывается нарушением работы симпатической НС);
  • розацеа (розовые угри);
  • ферментная недостаточность у лиц, злоупотребляющих спиртными напитками;
  • проблемы в эндокринной системе (сахарный диабет, избыток гормонов щитовидной железы);
  • приливы – женщина краснеет в период менопаузы (климакс, вызванный гормональной перестройкой организма);
  • эритроцитроз (высокое содержание в крови гемоглобина);
  • демодекоз (поражение кожи паразитом – клещом рода Демодекс);
  • скарлатина;
  • гипертонический криз, проблемы с сосудами;
  • диатез, атопический дерматит;
  • заболевания ЖКТ (инфекции тонкого и толстого кишечника);
  • пиодермии (фолликулит, рожистое воспаление);
  • карциноидый синдром, возникающий при онкологии кишечника;
  • волчанка;
  • употребление острой или горячей пищи;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • побочное действие ряда препаратов;
  • физические нагрузки.

При наличии соматических заболеваний гиперемия сопровождается и присущими им другими симптомами: тошнотой, болью, зудом и т. д.

Внешние триггеры:

  • погодные условия – жара или холод;
  • фотодерматоз – солнечный ожог;
  • неправильный уход за кожей;
  • воздействия излучений – рентгеновского, инфракрасного.

Отдельно стоит сказать о психологической причине покраснении лица. Речь идет об эмоциональном перевозбуждении. Изменение цвета кожи может затронуть и все тело, но проходит сразу после того, как эмоциональный всплеск утихнет и человек успокоится.

Множество людей быстро краснеют от стыда или когда сконфузились (и лицо, и уши) даже когда ни в чем не виноваты, испытывая смущение в случае риска вскрытия какой-либо очень личной информации о них. Это физиологическая реакция.   

Как говорят ученые, человек приобрел способность краснеть в ходе эволюции. Они отмечают, что доминирующий примат (шимпанзе, к примеру), если их каким-то образом задел низший член стаи, не злится, а долго тяжело смотрит на обидчика, будто приказывая: уступи мне, уйди с моих глаз. Последний, как бы извиняясь, стараются отвести взгляд в сторону и скалят зубы, что очень похоже на сконфуженную человеческую улыбку.

Хомо сапиенс мог унаследовать такую стратегию, но у него роль невербального извинения стал играть густой румянец. Такая реакция дает окружающим понимание, что человек хотел бы избежать внимания, когда его хвалят (на общем собрании) или обсуждают.

Проблему с краснотой лица сейчас можно легко решить и с помощью медицины (если это часть симптомокомплекса какого-либо заболевания), психотерапии или современной косметологии.

Блашинг-синдром

Людей, у которых лицо мгновенно становится красным от кажущейся им неудачной фразы, косого взгляда, смущения при новом знакомстве, стрессе и даже в спокойной обстановке, довольно много. Это – блашинг-синдром, который является совокупностью физиологических изменений, происходящих в организме человека и спровоцированных нарушением функциональности нервной системы.

Такая проблема, конечно, не опасна для человека, но неприятна с эстетической и социальной точки зрения. Представьте, как тяжело публичному человеку, у которого краснеет лицо  при общении с другими людьми, выступлении, например, учителю, общественному деятелю, продавцу, руководителю и т. д.

Подобный индивид со временем начинает испытывать неловкость, застенчивость, закрывается в себе, старается свести свое пребывание в социуме, общение, к минимуму, чтобы только опять не появился заливающий лицо предательский румянец. Все дело в том, что в обществе внезапное покраснение лица часто связывают с некомпетентностью, неискренностью, неуверенностью в себе человека, с кем такое происходит, и это значительно осложняет ему жизнь.

Мало того, у индивида может развиться иррациональный страх покраснения лица – эритрофобия, одним из проявлений которого тоже является гиперемия. То есть, получается замкнутый круг. Такую проблему можно решить с помощью психиатра или психотерапевта.   

Самостоятельные усилия

Быстро проходящая краснота лица, не вызывающая никакого дискомфорта и не сопровождающаяся какими-либо еще физическими проявлениями – это точное свидетельство отсутствия патологии. В этом случае можно устранить такое нежелательное явление, совершив такие стабилизирующие НС действия:

  • успокоиться. Для этого можно выпить травяные седативные настои, но нужно точно знать, что аллергии у вас на них нет;
  • отдохнуть;
  • сменить обстановку;
  • ополоснуть лицо холодной водой;
  • выполнить дыхательную гимнастику для релаксации.

При возвращении нервной системы в норму исчезнет и покраснение.

Специалисты рекомендуют закаливаться, чтобы укрепить иммунитет для предупреждения инфекционных заболеваний и для тренировки стенок сосудов.

Отличный способ избежать покраснения кожи: аффирмация. Она заключается в проговаривании каждый день (самовнушении) таких истин: я самый умный, уверенный в себе, много знаю и умею и т. д. То же самое надо думать перед «рискованным» событием, способным заставить лицу зардеться.

Диагностика

Чтобы понять, к какому специалисту обращаться, следует вдумчиво проанализировать, в какие моменты появляется патологический румянец, что этому предшествовало. Если он быстро проходит после устранения выясненной причины, то посторонняя помощь и не нужна.

Покраснение после стресса или волнения, то есть по психогенным причинам прекрасно устраняется после консультаций с психологом или психотерапевтом.

Иногда, когда это очень нужно (например, индивид занимает серьезный пост, и ему на работе нельзя краснеть), то приходится прибегать к операции: пережиманию симпатического нерва. Но это считается не очень хорошей идеей – человек начинает сильно потеть.

Гипертермия кожи лица, сопровождающаяся ее шелушением, зудом, микротрещинами, жжением, прыщами и другими негативными явлениями на коже подталкивает обратиться к дерматологу и косметологу.

Стойкое покраснение – это уже не дерматологическая или психологическая проблема, а возможный симптом соматического заболевания. Придется для начала пойти к терапевту для физического осмотра, измерения давления и прохождения таких исследований, как анализы мочи и крови, УЗИ, ЭКГ и других. Если понадобится, врач перенаправит пациента к определенному узкому специалисту для точного подтверждения диагноза и назначения лечения.

Для тех, кто занимается спортом

Некоторые люди жалуются, что испытывают неловкость в спортивном зале, когда даже в ходе легкой тренировки, фитнеса, у них сильно покраснела кожа, в то время как у других она становится чуть розовой.

Дело в том, что при физических упражнениях тело перегревается и капилляры (их количество зависит от веса человека) расширяются, чтобы вывести тепло наружу. Чем интенсивнее тренировка, тем краснее будет цвет лица.

Чтобы избежать этого, попробуйте:

  • увеличивать паузу между подходами;
  • уменьшить количество и темп упражнений;
  • не использовать дополнительный вес (при силовых упр.);
  • одеваться в зал полегче, соответствующим образом;
  • следить, чтобы в зале не было слишком тепло и душно;
  • больше времени выделять на разминку;
  • правильно дышать;
  • воду пить, когда захочется.

Если занимающийся спортом человек сильно покраснел без нагрузок и так происходить постоянно, то ему необходимо немедленно обратиться к врачу.

Профилактика

Регулярное покраснение лица, если они не связаны с хроническими заболеваниями, можно предотвратить при соблюдении таких правил:

  • использовать холодо- и солнцезащитный и крем;
  • деликатно ухаживать за кожей – она на лице весьма чувствительна, ее следует мыть теплой водой, вытирать мягким полотенцем, не раздражать щелочными очищающими средствами и жесткими скрабами, подобрать для нее подходящий по типу крем и косметику;
  • вести здоровый образ жизни – спать нужное количество времени, регулярно гулять на свежем воздухе, вести активный образ жизни, следить за рационом и качеством употребляемых продуктов;
  • если покраснение связано с наличием угревой сыпи, другими воспалениями на лице, то нужно обратиться к косметологу на консультацию, и он проведет соответствующие процедуры.

Гиперемия может возникнуть на фоне сразу нескольких факторов, а не одного. Поэтому целесообразно обращаться к специалистам для выяснения ее причин, диагностики возможной патологии и устранения проблемы.

Интересно, что румянец имитировать невозможно. Поэтому в социуме (по наблюдению ряда социологов, в отличие от вышеупомянутого утверждения) бытует мнение, что это признак честности, поэтому склонным к его появлению в определенные моменты людям больше верят. Он также свидетельствует об альтруистичности индивида, и ему чаще доверяют и относятся теплее, чем к остальным. Так что румянец в некоторых случаях даже идет на пользу.