Часть нервной системы, играющей ключевую роль в поддержании состояния внутреннего равновесия организма (гомеостаза) и отвечающей за реакцию «нападай или беги» при стрессе, называется симпатической (СНС). Она регулирует множество важнейших функций, а сбои в ее работе способны привести к серьезным последствиям для здоровья.
Нервная система – сложнейшая и высокоорганизованная структура, являющаяся координационным центром всего организма. Она ответственна за прием, переработку и передачу информации, что позволяет нам адаптироваться к изменяющейся окружающей среде, выполнять целенаправленные действия и осуществлять множество действий.
Делится НС на два основных отдела: центральную и периферическую.
ЦНС включает центры обработки информации:
ПНС состоит из нервов, которые исходят из ЦНС и охватывают весь организм. Она подразделяется на соматическую НС – она контролирует произвольные движения, передавая сигналы от мозга к скелетным мышцам, и вегетативную (автономную). Последняя регулирует непроизвольные функции организма: работу сердца, легких, пищеварительной системы и желез. Она делится на симпатическую (активизирует организм в ответ на стрессоры) и парасимпатическую систему (спокойствие и восстановление).
Органы чувств (зрение, слух, обоняние, вкус, осязание) воспринимают раздражители из внешней среды и передают информацию в ЦНС. Она ее обрабатывает, то есть анализирует, определяет значение и вырабатывает соответствующий ответ. Нервные импульсы, генерируемые нейронами, передаются по нервным волокнам к различным органам и тканям, вызывая специфические реакции.
Нервная система контролирует работу всех органов и систем организма:
Защиту от потенциальных опасностей и повреждений тоже обеспечивает НС, так как способна адаптироваться к изменениям условий среды.
Симпатика – одна из двух ветвей автономной нервной системы, отвечающей за контроль непроизвольных функций организма. Она играет ключевую роль в адаптации к стрессовым ситуациям, обеспечивая реакцию борьбы или бегства.
Начинается СНС от грудных и поясничных сегментов спинного мозга. Её нейроны расположены в боковых рогах этих сегментов и образуют так называемые боковые рога. Их активация приводит к передаче сигнала на предузловые или преганглионарные волокна (отростки центральных нейронов), которые выходят из спинного мозга и соединяются с ганглиями (скоплениями нейронов).
Существует два типа ганглий: паравертебральные (расположены вблизи позвоночника, образуя цепочки вдоль спинного столба) и предпочечные (находятся вблизи органов-мишеней, например, надпочечников).
Преганглионарные нервы образуют синапсы с постганглионарными нейронами в ганглиях, что иннервирует сердце, легкие, сосуды, пищеварительный тракт, мочевой пузырь и половые органы.
Другие нервы СНС:
Оркестр выживания
СНС активируется в ответ на стресс, опасность или физическую нагрузку. Она стимулирует выброс адреналина (эпинефрина) и норадреналина (норэпинефрина), гормонов, которые усиливают подготовку организма к действию. Симпатика оказывает влияние на множество органов и систем организма, вызывая характерные физиологические реакции:
Сложная структура и функции позволяют организму реагировать на стресс, обеспечивая человеку выживание, поскольку она активируется в ответ на опасность и готовит организм к активным действиям.
СНС позволяет нам выживать, адаптироваться к стрессу и эффективно функционировать в изменяющемся мире. Она не действует изолированно, а тесно взаимодействует с парасимпатической НС. Вместе они обеспечивают баланс и гармоничную работу организма.
Повреждение, неправильная работа симпатической НС может привести к различным проблемам со здоровьем – серьезным нарушениям в работе организма. Ее гиперактивность чревата тахикардией (учащенным сердцебиением), гипертонией (повышенное АД) и аритмией. В долгосрочной перспективе это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта миокарда и инсульт. Так как СНС контролирует перистальтику кишечника, то может появиться диарея, вздутие живота, спазмы и тошнота.
Постоянное ощущение опасности и стресса, вызванное повышенной активностью, может привести к развитию тревожных расстройств, панических атак и фобий.
Гипоактивность СНС грозит ортостатической гипотензией, которая характеризуется резким падением АД при переходе из лежачего положения в стоячее, сопровождающимся головокружением, обмороком и даже травмой.
При понижение функциональности симпатики возможна брадиакардия – уменьшение частоты сердечных сокращений ниже нормы. В некоторых случаях это может быть опасным и привести к потере сознания.
Гипоактивность СНС может затруднить терморегуляцию тела, что ведет к перегреванию или переохлаждению организма.
Такие сбои в работе могут быть вызваны множеством факторов:
Симпатическая нервная система играет ключевую роль в поддержании гомеостаза организма. Сбои в ее работе могут иметь серьезные последствия для здоровья. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу при появлении симптомов, указывающих на нарушение функции СНС.
Диагностика повреждения СНС основана на клиническом осмотре, который делает доктор, оценке симптомов и проведении различных исследований: электромиографиибиопсии нерва и магнитно-резонансная томографии, (ЭКГ) и других.
Лечение повреждения СНС зависит от его причины и степени тяжести. Для облегчения боли, контроля артериального давления и сердечного ритма могут быть использованы различные препараты.
Упражнения и массаж (физиотерапия) позволит улучшить силу и координацию мышц.
В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных нервов или удаления опухоли, сдавливающей нервы.
Пациенту рекомендуется ЗОЖ и психотерапия.
Ранняя диагностика и лечение повреждения СНС играют ключевую роль в улучшении прогноза и предотвращении осложнений.
Симпатическая нервная система мобилизует наши ресурсы в стрессовых ситуациях, повышая частоту сердечных сокращений, расширяя зрачки, увеличивая приток крови к мышцам. Однако постоянное напряжение и хронический стресс могут привести к ее перегрузке, вызывая негативные последствия.
Признаки такой перегрузки:
Для поддержания баланса и здоровья СНС необходимо придерживаться ряда стратегий:
Учитесь быть в настоящем моменте: обращайте внимание на свои чувства, мысли и ощущения без суждения. Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни.
Если вы испытываете симптомы перегрузки симпатической НС, обратитесь к врачу или психотерапевту. Они могут помочь вам разработать индивидуальный план лечения и поддержания здоровья.
Бережное отношение к СНС – непрерывный процесс, требующий внимания к физическим и эмоциональным потребностям. Внедряя в свою жизнь перечисленные стратегии, вы сможете создать баланс между активностью и отдыхом, снизить уровень стресса и улучшить свое общее самочувствие. Помните, что ваше здоровье – это самый ценный ресурс.