Психическая неуравновешенность – это болезненное состояние, которое накладывает свой отпечаток на все сферы деятельности человека. Если вы не можете избавиться от него самостоятельно, лучше всего обратиться за помощью к специалистам. Психотерапевтическое консультирование будет подходящим вариантом. Уже после первого приема у психотерапевта пациент способен почувствовать себя непринужденно и настроиться на позитивный лад.
Прежде чем записаться на прием к психотерапевту, следует разобраться в перечне проблем, которые он решает, и чем этот врач отличается от других специалистов в области психологии.
Психотерапевты – это высокообразованные специалисты, которые должны пройти резидентуру по специальности «психотерапия». Он работает со здоровыми людьми в периоды жизненных кризисов, а также с людьми с психическими расстройствами.
Психотерапия воздействует на следующие патологические состояния:
Вам может понадобиться психотерапия, если вы:
Помимо психотерапевтов, есть психологи и психиатры. Клинические психологи – это специалисты с высшим базовым медицинским образованием. Без дополнительной специальной подготовки его лишили психотерапии, выписывания и назначения лекарств.
Психиатры имеют высшее медицинское образование и занимаются лечением психических расстройств.
Получить психотерапевтическую консультацию можно двумя способами: платно и бесплатно. Бесплатные психотерапевты ведут прием в поликлиниках по месту жительства. Регистрация происходит по телефону, через Интернет или через терминал. Но следует помнить, что в этом случае полная конфиденциальность невозможна: записи о посещении будут храниться в больничном журнале.
Московская служба психологической помощи оказывает бесплатные психотерапевтические услуги жителям Москвы. У всех есть возможность посещать психотерапевта 2 раза в год. Здесь гарантируется полная конфиденциальность. Центр оказывает помощь всем гражданам России, людям с временной, постоянной регистрацией или стабильной занятостью, студентам дневных отделений Столичного университета.
Соглашаясь на получение бесплатной психотерапевтической помощи, имейте в виду, что будут ограничения на количество времени и количество раз, которое будет предоставлено исключительно вам. Причина проста — слишком много претендентов.
Чтобы пройти свой первый сеанс психотерапии, воспользуйтесь платными услугами специалиста. Консультация психотерапевта в частной клинике стоит 2000 рублей. Здесь вы найдете нужного вам специалиста. Запись на прием осуществляется онлайн или по телефону в удобное для вас время.
Следует понимать, что психотерапия — это всего лишь общий термин для направления психотерапии. Врачи в этой области делятся по специализации в одной или нескольких из следующих областей:
Каждое направление основано на определенной идее, из которой вырабатываются методы работы. Например, психодинамическая терапия или психоанализ основаны на теориях бессознательного и детской травмы. В этом случае терапевтический сеанс строится по принципу преобразования бессознательной установки пациента в его сознание, чтобы понять, что на самом деле им движет в той или иной ситуации. Впоследствии это помогает изменить неправильное отношение, тем самым улучшив качество жизни.
Психоаналитическая терапия длительна и основана на диалоге с использованием различных методов. Наиболее распространены толкование снов, метод свободных ассоциаций, анализ неправильного поведения.
Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на взаимодействии моделей мышления и моделей поведения, поскольку это влияет на жизнь клиента. Терапевты ДЦП считают, что разум человека, его восприятие окружающего мира напрямую влияет на его жизнь. Негативные мысли преобладают, формируя негативное поведение, которое приводит к неудовлетворительной жизни.
Задача врача – научить пациента правильно мыслить. Терапия использует его собственные когнитивные процессы, такие как воображение, чтобы помочь ему изменить свои модели мышления. КПТ использует собственные методы работы: десенсибилизация, релаксация, тренировка уверенности, социальные навыки.
Перед первичной консультацией у психотерапевта перед пациентом ставится задача выявить проблему, чтобы сотрудники клиники могли выбрать подходящего специалиста.
Носите с собой все документы о своем физическом и психическом здоровье. То есть, если вы проходили психотерапию или психологическое тестирование раньше, и это задокументировано. Обязательно перечислите лекарства, которые вы принимаете. Обратите внимание на дозировку, эффекты, побочные эффекты, если таковые имеются.
Запишите вопросы, которые вы хотите задать эксперту, на листе бумаги. Определите диапазон цен, сумму, которую вы готовы заплатить за встречу. В частной практике может быть получена квитанция об оплате услуг. Вы можете вернуть часть денег, отправив их в страховую компанию, которая работает на вас.
Одним из важнейших условий успешного первичного обращения к психотерапевту является правильный настрой. Нужно четко понимать, что посещение такого врача не делает человека ущербным, неполноценным. Его основная цель — помочь вам вернуться к нормальной, полноценной жизни, а не заклеймить психические заболевания.
Расслабьтесь и поймите: у вас не будет болезненного путешествия с Эскулапом, который хочет копаться глубоко в вашем мозгу. Вы на пути к лучшему будущему. Желание человека разобраться в своих проблемах, найти выход из тревожной ситуации и улучшить качество своей жизни приводит к тому, что он открывается психотерапевту, впитывает все, что он может предложить, и успешно проходит терапию.
Первая встреча была экспериментом. Есть знакомый. Психотерапевт выслушивает пациента, изучает его жизненный анамнез и на основе полученных рассказов делает выводы, выявляя основные проблемы, мешающие пациенту нормально функционировать, быть продуктивным и получать удовольствие от жизни. Поэтому важно быть максимально откровенным. Но это не всегда возможно, особенно перед незнакомцами.
Многие пациенты неловко раскрываются при первом посещении, замыкаются в себе, теряются и дают заведомо ложную информацию. Но после того, как они позволили себе расслабиться и раскрыться, наступило заметное облегчение.
Не существует стандартизированной схемы общения между врачом и пациентом на первом приеме. Каждый эксперт выбирает свою стратегию проведения сессии. Например: кто-то делает заметки, чтобы анализировать услышанное, а другой человек не делает заметок и ему удобнее воспринимать информацию ушами.
Некоторые психотерапевты придерживаются подхода «слушай, не мешая»: они позволяют клиенту говорить, не перебивая его и не задавая вопросов. Они считают, что это упорядочивает повествование, позволяя им определить основные идеи человека. И наоборот, другие стремятся вступить в разговор, задавая наводящие вопросы, особенно если пациент замкнут, смущен и с трудом начинает свой рассказ. Сторонники такого подхода утверждают, что неловкое, продолжительное молчание еще больше усугубляет ситуацию.
В среднем первичная консультация длилась 50 минут. После этого врач выделит проблему и способы ее решения, при необходимости назначит лекарства и определит продолжительность, необходимую для успешного лечения. В этом случае используется отдельный метод.
Существует краткосрочное лечение. Его часто используют для разработки стратегии успешного выхода из сложной ситуации. Но не для лечения психических расстройств. Это займет больше времени.
Уже после первого приема клиент может сделать выводы о том, подходит ли ему специалист. Если он уходит от врача с чувством облегчения, некоторой радости, приподнятости и желанием вернуться, то понятно, что обратная связь установлена. Иногда достаточно всего одного сеанса, чтобы добиться желаемого эффекта.
Если есть чувства дискомфорта, отвращения, разочарования, недоверия к врачу, то конечно лучше не возвращаться и сходить к другому психотерапевту.
Первая консультация ни к чему не обязывает, и вы вправе сами выбирать, с кем работать.
Одна из вещей, которая обычно беспокоит пациентов, — это боязнь наткнуться на шарлатана. Чтобы развеять сомнения в профессионализме врача, требуйте документы, подтверждающие его квалификацию: дипломы, сертификаты, лицензии. Обычно они находятся в кабинете специалиста, и если ему нечего скрывать, он легко это представляет.
Сходите на конференцию и прочтите Кодекс этики психотерапевта:
На первом приеме у психотерапевта настройтесь на положительный лад. Поймите, что вы ищете помощи, поэтому постарайтесь быть открытым и честным. Не расстраивайтесь, если в конце сеанса на душе останется горький осадок и результаты не такие, как ожидалось. Возможно, вам следует найти другого специалиста.
Если вам нужна помощь в этом вопросе, двери MГПЭЦ открыты для всех. Центр принимает 16 психотерапевтов - кандидатов и докторов медицинских наук, врачей высшей категории, работающих в различных областях. Здесь мы поможем вам найти экспертов в каждом конкретном случае для решения ваших проблем со спектром. Записаться на прием можно самостоятельно по телефону, указанному на сайте Центра. Выбирайте удобный вариант и присоединяйтесь к встрече.