Лечение психологических кризисов
Московский
Городской
Психоэндокринологический
Центр
30 лет
на страже здоровья
Москва, ул. Арбат, 25/36
+7 (495) 691-71-47
с 9:00 до 21:00
(в выходные с 9:00 до 18:00)
Записаться на прием

Лечение психологических кризисов

Бег времениЖизнь, как зебра, имеет чередующиеся черные и белые полосы: то все идет хорошо, а потом начинаются неприятности во всем, далее опять все налаживается…ну и так далее! Однако наступает и такой период: все вроде в порядке, удача сопутствует, нет никаких неприятностей, но изнутри что-то постоянно мучит, как будто грызет. В это время уже совсем не радует то, что нравилось раньше, и даже более – вызывает отвращение и раздражение, настроение - паршивое.

Так себя проявляют вовсе не депрессия, а психологический кризис, который может настигнуть каждого человека в любом возрасте, вполне здорового в психическом и физическом смысле. Это - переходное состояние, достаточно тяжелое, вызываемое внутриличностными конфликтами (внутренней неудовлетворенностью) или жизненными ситуациями (определенными событиями). Лечение психологического кризиса возможно и необходимо.

Понятие «кризис» произошло от слова kreses, что с греческого переводится как «разделение дорог», «поворотный пункт». А китайский иероглиф, обозначающий данное понятие, переводится двояко: и «возможность» и «опасность». То есть, кризис можно считать поворотным пунктом в человеческой жизни, меняющим ее полностью, переворачивающим привычный уклад «с ног на голову». Его появление – прекрасная возможность что-то поменять кардинально, в лучшую сторону.

Характеристика психологического кризиса

Характеристика психологического кризисаПрактикующие психологи во всем мире давно изучают и описывают жизненные кризисы, но знать о них полезно и каждому простому человеку, чтобы понимать свое состояние в определенный период. Попробуем рассказать об этом, не слишком увлекаясь научными терминами.

Кроме различия кризисов по интенсивности и длительности, их могут вызывать и разные причины, связанные с психологическими процессами, называемыми специалистами переживаниями. Последние имеют такие цели:

• испытать удовлетворение сию минуту;

• обеспечить в своем мире упорядоченность;

• мотивированно реализовать какую-либо деятельность;

• стать совершеннее, расти как личность.

Если какой-либо из вышеупомянутых пунктов невозможно выполнить, то наступает психологический кризис определенного вида:

1. Кризис удовольствия. Человек хочет получить позитив от чего-то, но вмешиваются плохие переживания и трудности, становящиеся трагедией. В этом случае срабатывает механизм психологической защиты, подменяющий или искажающий реальность, блокирующий сознание.

2. Фрустрация (произошло от лат. «расстройства, тщетные ожидания») – состояние, при котором хочется достичь цели, но для сделать это препятствуют биологические (возраст), физические (тюремные стены, границы), культурные (общественные нормы), психологические (страх недостатка интеллекта) барьеры.

3. Ценностный кризис подразумевает борьбу между мотивом и личной системой ценностей, между которыми индивидуум не может сделать выбор, крах системы ценностей.

4. Целостный кризис – потеря воли как механизма, обеспечивающего соответствие и согласие теоретического и практического сознания, исчезает желание творчества.

Кризисы психологического развития имеют свои стадии:

• первичные проявления напряжения и попытки решить проблемы обычными способами;

• растет напряжение при неудаче попыток его снять;

• напряжение все увеличивается, требуя подключения как внутренних, так и внешних источников энергии;

• возникновение депрессии, тревожности, полной беспомощности, потери сил и безнадежности исправить ситуацию. Далее происходит дезорганизация личности.

Поведение человека меняется, он может кроме депрессии испытывать одиночество или любое деструктивное чувство (злость, раздражительность, мнительность, упрямство и т.д). При этом кризис может прекратиться на любом этапе в случае нахождения решения или исчезновении проблемы.

Психологические кризисы возраста: периоды

Возрастные этапы кризисаКак уже упоминалось, связанный с возрастом психологический кризис поджидает каждого из нас не единожды. Он приводит к психологическим срывам, переоценки прожитой жизни, открывает новые возможности. Чаша сия никого не минет: такой перекресток судьбы неизбежен для любого человека, невзирая на его волю и желания.

Первый кризис наступает в один год. У малыша вырабатывается мнение о мире, он решает, заслуживают ли находящиеся рядом люди его любви, а всё окружающее – доверия.

Следующий кризис – в трехлетнем возрасте. Дети начинают демонстрировать свой характер, свою личность.

В 7 лет ребенок определяет себя в социуме. Этот период весьма важен, но сложен. Маленький человечек начинает себя считать тем, кто заслуживает внимания и похвал, но, в случае неудачного общения с однолетками, приобретает комплекс неполноценности.

Кризис 12-14 лет связан с осознанием подростком своей половой принадлежности. Он пытается доказать родителям свою «взрослость», самостоятельность и право на свободу. Любые ограничения воспринимаются им « в штыки».

18-20 лет – возраст расставания с детством, когда приходит понимание, что теперь нужно бороться за свое место в жизни.

Кризис в 27-29 лет происходит на фоне соизмерения мечты и существующей реальности, что, увы, довольно редко совпадает. Именно в это время человек может очень резко поменять личную жизнь и профессию.

35-37 лет – всем известный кризис среднего возраста. В данный период идет переоценка ценностей, своих достижений, расстановки жизненных приоритетов.

Кризис предпенсионного возраста наступает в 53-55 лет. Его пережить очень тяжело, ведь у человека меняется статус, материальное положение, он теряет привлекательность.

В возрасте 65 и далее люди «собирают» свои достижения воедино, как бы готовясь в мир иной. Но они совершенно свободны в личной жизни, потребностях, творчестве. Многие великие композиторы создали свои лучшие произведения в весьма преклонном возрасте, а ученые сделали выдающиеся открытия.

Помощь специалиста при психологическом кризисе

Лечение психологического кризисаЕсли вы обнаружили у себя такие признаки:

• падение самооценки;

• нежелание вставать утром и идти на работу;

• замкнутость в себе;

• нежелание ничего делать и что-то изменить в своей жизни;

• апатия и мнение, что жизнь прошла мимо;

• недовольство всем и вся,

то, скорее всего, вас «посетил» психологический кризис. Паниковать не стоит, а нужно искать выходы из него. Успешное разрешение данной проблемы выведет на новый, более качественный уровень жизни.

Хорошо, если удается быстро преодолеть кризисное состояние, но если оно затянулось, то необходимо обратиться к психологу. Специалист, «вооруженный» специальными методиками, поможет выйти из кокона кризиса – гусеница превратится в прекрасную бабочку, обретя новую жизнь!