Содержание
Московский
Городской
Психоэндокринологический
Центр
Уважаемые посетители! Просим вас в случае признаков простуды воздержаться от посещения Центра. Благодарим за понимание!
+7 (495) 691-71-47
+7 (926) 716-64-69

с 9:00 до 21:00
Без выходных
Записаться на приём

Как успешно пройти первый прием у психотерапевта

Душевный дисбаланс – тягостное состояние, откладывающее отпечаток на все сферы деятельности человека. Если самостоятельно выйти из него не получается, лучше воспользоваться помощью специалиста. Подходящим вариантом станет психотерапевтическая консультация. Уже после первого приема у психотерапевта пациенты способны ощутить облегчение и настроиться на позитивный лад.

Разграничим понятия

Прежде чем записаться на прием к психотерапевту, следует узнать перечень решаемых им вопросов и чем этот врач отличается от других специалистов психологической сферы.

Психотерапевт – специалист с высшим медицинским образованием, обязательно прошедший ординатуру по специальности «Психотерапия». Работает он со здоровыми людьми в моменты жизненных кризисов и с пациентами, имеющими психические расстройства.

Сфера психотерапевтического влияния охватывает следующие патологические состояния:

  • неврозы;
  • депрессия;
  • психосоматика;
  • генерализованное тревожное р-во;
  • расстройства личности;
  • проблемы со сном;
  • нарушение пищевого поведения;
  • биполярное р-во;
  • аффективные р-ва;
  • острое стрессовое расстройство;
  • диссоциативное расстройство личности;
  • адаптационное, аутистическое р-во;
  • фобии;
  • посттравматическое р-во;
  • панические атаки;
  • обсессивно-компульсивное р-во;
  • психотические р-ва;
  • патологические зависимости – алкогольная, наркотическая, игровая и т.д.

Психотерапевтическое лечение необходимо, если вы:

  • испытываете апатию – ничего не хочется делать, пропадает интерес ко всему, что раньше радовало, постоянно ощущается нехватка сил;
  • быстро раздражаетесь, большую часть времени находитесь в пессимистичном настроении, во всем видите только негативные стороны;
  • часто подвергаетесь вспышкам гнева, срываетесь на близких людях;
  • ощущаете систематическую тревогу;
  • имеете другие симптомы, мешающие коммуникации с другими людьми, нарушающие сон, аппетит, снижающие настроение.

Наряду с психотерапевтом, существует психолог и врач-психиатр. Клинический психолог – специалист с высшим базовым медицинским образованием. Без дополнительного специального обучения он лишен права проводить психотерапевтические сеансы, назначать и выписывать рецепты на препараты.

Психиатр имеет высшее медицинское образование и занимается терапией психических расстройств.

Как записаться и подготовиться к приему

Получить психотерапевтическую консультацию можно двумя способами: платным и бесплатным. Бесплатный психотерапевт ведет прием в поликлинике по месту жительства. Запись происходит по телефону, интернету или в терминале. Но следует учитывать, что сохранить в этом случае полную конфиденциальность не получится: запись о посещении останется в регистре больницы.

Жителям Москвы предоставляются бесплатные психотерапевтические услуги в центре Московской службы психологической помощи. За год каждый желающий имеет возможность посетить психотерапевта 2 раза. Здесь гарантирована полная конфиденциальность. В центр доступна помощь всем гражданам России, лицам с временной, постоянной регистрацией или стабильным местом работы, студентам очных отделений вузов столицы.

Соглашаясь на получение бесплатной психотерапевтической помощи, учитывайте, что время и количество сеансов, отведенных конкретно для вас, будет ограничено. Причина банальна – слишком много желающих.

Чтобы первый психотерапевтический сеанс прошел полноценно, воспользуйтесь платной услугой специалиста. Стоимость одной консультации врача-психотерапевта в частной клинике составляет от 2 тыс. руб. Здесь подберут подходящего именно вам специалиста. Запись на консультацию осуществляется по телефону или в онлайн-режиме на удобное вам время.

Нужно понимать, что психотерапия – лишь обобщающее название отрасли психологического лечения. Врачи этой сферы разделяются по специализации в одном или несколько из таких направлений:

  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • психодинамическая;
  • глубинно-ориентированная;
  • гештальттерапия;
  • телесно-ориентированная;
  • экзистенциально-гуманистическая.

Каждое из направлений берет за основу определенную идею, разрабатывая методы работы на ее основе. Например, психодинамическая терапия или психоанализ используют за основу теорию о бессознательном и детских психотравмах. Терапевтические сессии в этом случае строятся на принципе перевода бессознательных установок пациента в его сознание для понимания того, что им на самом деле движет в отдельной ситуации. Впоследствии это помогает изменить неправильные установки и, соответственно, улучшить качество жизни.

Лечение в психоанализе длительное, построено на беседах с применением различных методов. Наиболее распространенные – толкование снов, метод свободных ассоциаций, анализ ошибочных действий.

Когнитивно-поведенческая терапия ориентируется на взаимодействие шаблонов мышления и поведения, как оно отражается на жизни клиента. КП-терапевты полагают, что мысли человека, его представление об окружающем мире напрямую влияют на его жизнь. Преобладание негативных мыслей формирует негативное поведение, приводящее к неудовлетворительной жизни.

Задача врача – научить пациента мыслить правильно. Терапия подключает его собственные когнитивные процессы, например, воображение, помогая изменить паттерны мышления. КПТ использует свои методы работы: десенсибилизация, релаксация, тренинги уверенности в себе, социальных навыков.  

Задача индивида перед записью на первичную консультацию психотерапевта – обозначить проблему, чтобы сотрудник клиники смог правильно подобрать специалиста.

С собой захватите все имеющиеся у вас документы, касающиеся физического и психического здоровья. То есть, если вы ранее проходили психотерапевтическое лечение или психологическое тестирование, и они задокументированы. Обязательно составьте перечень принимаемых медикаментов. Отметьте дозировку, эффекты, побочные явления при их наличии.

Зафиксируйте на бумаге вопросы, которые хотите задать специалисту. Определите ценовой диапазон, то есть сумму, которую вы готовы заплатить за прием. В частной клинике возможно получить чек об оплате услуги. Предоставив его в страховую компанию, обслуживающую вас, можно возместить часть суммы.

Одно из важнейших условий успешного первичного посещения психотерапевта – правильный настрой. Необходимо четко уяснить – посещение такого врача не делает человека ущербным, неадекватным. Главная его цель – помочь вам вернуться к нормальной, полноценной жизни, а не поставить клеймо психа.

Расслабьтесь и уясните: вам предстоит не мучительный поход к эскулапу, которому жуть как хочется покопаться в ваших мозгах. Вы движетесь навстречу к лучшему будущему. Желание человека разобраться в собственных проблемах, найти выход из тревожащей ситуации, повысить качество жизни заставляют раскрыться перед психотерапевтом, впитывать все, что он предлагает и успешно пройти лечение.

Как проходит консультация

Первичная сессия – пробная. Происходит знакомство. Психотерапевт слушает пациента, изучает его историю жизни и на основании полученного рассказа делает выводы, обозначает главные проблемы, мешающие человеку нормально, плодотворно функционировать и наслаждаться жизнью. Поэтому важно быть предельно откровенным. Но не всегда это получается сделать, особенно перед незнакомым человеком.

Многие пациенты стесняются раскрыться на первом сеансе, замыкаются, теряются, выдают намеренно ложную информацию. Но после того как они позволяют себе расслабиться и раскрыться, наступает заметное облегчение.

Не существует стандартизированной модели общения врача и пациента на первом «свидании». Каждый специалист выбирает свою тактику ведения сессии. Для примера: кто-то ведет записи, чтобы проанализировать услышанное, а другому удобнее воспринимать информацию на слух, не делая пометок.

Часть психотерапевтов придерживается подхода «слушать и не мешать»: они дают возможность высказаться клиенту, не перебивая его и не задавая вопросов. Они считают, что таким образом сохраняют порядок повествования, позволяют обозначить главные для человека мысли. Другие, наоборот, стремятся вступить в диалог, задают наводящие вопросы, особенно если пациент закрыт, сконфужен, затрудняется начать свое повествование. Сторонники такого подхода считают, что неловкое, длительное молчание еще больше накаляет обстановку.

Первая консультация в среднем длится 50 минут. По ее окончании врач освещает проблемы и способы их решения, выписывает фармакологические препараты при необходимости, определяет срок, необходимый для успешного лечения. В данном случае действует индивидуальный подход.

Существует краткосрочная терапия. Обычно ее применяют для разработки стратегии успешного выхода из сложных ситуаций. Но она не подходит для лечения психических расстройств. Для этого потребуется более длительный срок.

Уже после первого приема клиент может сделать вывод о том, подходит или не подходит ему специалист. Если он выходит от врача с ощущением облегчения, некоторой радости, с приподнятым настроением, с желанием вернуться, то становится ясно, что обратная связь налажена. Иногда для достижения нужного эффекта человеку становится достаточно всего одного сеанса.

Если появляется ощущение дискомфорта, отвращения, разочарования, недоверия к врачу, то, ясное дело, лучше не возвращаться повторно, а подыскать другого психотерапевта.

Первая консультация ни к чему не обязывает, и вы вправе сами выбирать, с кем работать.

Что нужно знать

Нередко один из моментов, тревожащих пациентов – боязнь наткнуться на шарлатана. Чтобы развеять сомнения относительно профессионализма врача, попросите предоставить документ, подтверждающий его квалификацию: диплом, сертификат, лицензию. Обычно они находятся в кабинете специалиста и если ему нечего скрывать, он без труда их предъявит.

Отправляясь на сеанс, ознакомьтесь с профессиональным этическим кодексом психотерапевта:

  • конфиденциальность – вся информация, полученная в ходе беседы, должна остаться между врачом и пациентом. Он не имеет права пересказывать услышанное даже ближайшему окружению клиента. В отдельных клиниках пункт о неразглашении информации фиксируется в письменном виде путем подписания соответствующего документа;
  • недопустимо формирование дружеских, романтических, интимных отношений между психотерапевтом и клиентом. Беседы проводятся исключительно на профессиональном уровне;
  • специалист не дает оценку вашим действиям, эмоциям, чувствам. Давать советы, учить жизни также не входит в его компетенцию. Цель психотерапии – научить «правильному» мышлению, благодаря чему человек самостоятельно примет нужное решение;
  • исключаются любые виды насилия: физическое, эмоциональное, сексуальное.

Собираясь на первый прием к психотерапевту, настройтесь на позитивный лад. Поймите, что идете за помощью, поэтому постарайтесь быть максимально открытыми и честными. Не расстраивайтесь, если по окончании сеанса остался горький осадок на душе, а результат не оправдал ожидания. Возможно, вам следует просто подобрать другого специалиста.

Если вам понадобится помощь в данном вопросе, двери МГПЭЦ открыты для всех желающих. В центре ведут прием 16 психотерапевтов – кандидаты и доктора медицинских наук, врачи высшей категории, работающие в различных направлениях. Здесь помогут подобрать специалиста в индивидуальном порядке, занимающегося решением проблем вашего спектра. Вы можете записаться на прием самостоятельно, воспользовавшись телефонами на сайте центра. Выберите удобный вариант и приходите на встречу.