Предменструальный синдром, также синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклический синдром — сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2—10 дней до менструации) и характеризующийся психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни.
Причины предменструального синдрома
Появление синдрома предменструального напряжения у одних женщин и отсутствие его у других связано, прежде всего, с колебаниями гормонального фона во время менструального цикла и индивидуальными реакциями на них всего организма. Однако недавно учёные начали исследовать и другие возможные причины этого состояния (окончательных доказательств пока нет):
- ежемесячные циклические колебания количества определенных веществ (нейротрансмиттеров) в головном мозге, к которым относятся и эндорфины, влияющие на настроение;
- неполноценное питание: такие симптомы предменструального синдрома как смена настроения, задержка жидкости в организме, повышенная чувствительность груди, усталость связана с дефицитом витамина В6, в то время как головные боли, головокружения, сильное сердцебиение и тяга к шоколаду вызваны дефицитом магния;
- наследственный фактор. Доказано, что однояйцевые близнецы гораздо чаще страдают ПМС вдвоем, чем разнояйцевые. Возможно, к ПМС существует генетическая предрасположенность.
Симптомы предменструального синдрома
Физические симптомы:
- повышенная чувствительность или даже болезненность груди;
- увеличение груди;
- задержка жидкости в организме, приводящая к отечности ног и рук и к прибавке в весе около 2 кг;
- головные боли, в особенности мигрени;
- тошнота, рвота и головокружение;
- боль в мышцах и суставах и специфическая боль в спине;
- в некоторых случаях запор, диарея;
- сильная жажда и учащенное мочеиспускание;
- тяга к еде, особенно к солёному или сладкому, непереносимость спиртного;
- вялость, усталость или наоборот, энергичность;
- сильное сердцебиение и приливы крови к лицу;
- увеличение количества прыщей.
Психологические симптомы:
- частые смены настроения;
- депрессия, хандра, чувство подавленности;
- постоянная напряжённость и раздражительность;
- бессонница или продолжительный сон;
- рассеянность и забывчивость.
Некоторые женщины могут испытывать более сильные симптомы:
- паника
- мысли о суициде
- агрессивность, склонность к насилию.
В лечении предменструального синдрома применяются медикаментозные и немедикаментозные методы.
Немедикаментозная терапия включает в себя психотерапевтическое лечение, соблюдение режима труда и полноценного отдыха.
