Жизнь, как зебра, имеет чередующиеся черные и белые полосы: то все идет хорошо, а потом начинаются неприятности во всем, далее опять все налаживается…ну и так далее! Однако наступает и такой период: все вроде в порядке, удача сопутствует, нет никаких неприятностей, но изнутри что-то постоянно мучит, как будто грызет. В это время уже совсем не радует то, что нравилось раньше, и даже более – вызывает отвращение и раздражение, настроение - паршивое.
Так себя проявляют вовсе не депрессия, а психологический кризис, который может настигнуть каждого человека в любом возрасте, вполне здорового в психическом и физическом смысле. Это - переходное состояние, достаточно тяжелое, вызываемое внутриличностными конфликтами (внутренней неудовлетворенностью) или жизненными ситуациями (определенными событиями). Лечение психологического кризиса возможно и необходимо.
Понятие «кризис» произошло от слова kreses, что с греческого переводится как «разделение дорог», «поворотный пункт». А китайский иероглиф, обозначающий данное понятие, переводится двояко: и «возможность» и «опасность». То есть, кризис можно считать поворотным пунктом в человеческой жизни, меняющим ее полностью, переворачивающим привычный уклад «с ног на голову». Его появление – прекрасная возможность что-то поменять кардинально, в лучшую сторону.
Практикующие психологи во всем мире давно изучают и описывают жизненные кризисы, но знать о них полезно и каждому простому человеку, чтобы понимать свое состояние в определенный период. Попробуем рассказать об этом, не слишком увлекаясь научными терминами.
Кроме различия кризисов по интенсивности и длительности, их могут вызывать и разные причины, связанные с психологическими процессами, называемыми специалистами переживаниями. Последние имеют такие цели:
Если какой-либо из вышеупомянутых пунктов невозможно выполнить, то наступает психологический кризис определенного вида:
Кризисы психологического развития имеют свои стадии:
Поведение человека меняется, он может кроме депрессии испытывать одиночество или любое деструктивное чувство (злость, раздражительность, мнительность, упрямство и т.д). При этом кризис может прекратиться на любом этапе в случае нахождения решения или исчезновении проблемы.
Как уже упоминалось, связанный с возрастом психологический кризис поджидает каждого из нас не единожды. Он приводит к психологическим срывам, переоценки прожитой жизни, открывает новые возможности. Чаша сия никого не минет: такой перекресток судьбы неизбежен для любого человека, невзирая на его волю и желания.
Первый кризис наступает в один год. У малыша вырабатывается мнение о мире, он решает, заслуживают ли находящиеся рядом люди его любви, а всё окружающее – доверия.
Следующий кризис – в трехлетнем возрасте. Дети начинают демонстрировать свой характер, свою личность.
В 7 лет ребенок определяет себя в социуме. Этот период весьма важен, но сложен. Маленький человечек начинает себя считать тем, кто заслуживает внимания и похвал, но, в случае неудачного общения с однолетками, приобретает комплекс неполноценности.
Кризис 12-14 лет связан с осознанием подростком своей половой принадлежности. Он пытается доказать родителям свою «взрослость», самостоятельность и право на свободу. Любые ограничения воспринимаются им « в штыки».
18-20 лет – возраст расставания с детством, когда приходит понимание, что теперь нужно бороться за свое место в жизни.
Кризис в 27-29 лет происходит на фоне соизмерения мечты и существующей реальности, что, увы, довольно редко совпадает. Именно в это время человек может очень резко поменять личную жизнь и профессию.
35-37 лет – всем известный кризис среднего возраста. В данный период идет переоценка ценностей, своих достижений, расстановки жизненных приоритетов.
Кризис предпенсионного возраста наступает в 53-55 лет. Его пережить очень тяжело, ведь у человека меняется статус, материальное положение, он теряет привлекательность.
В возрасте 65 и далее люди «собирают» свои достижения воедино, как бы готовясь в мир иной. Но они совершенно свободны в личной жизни, потребностях, творчестве. Многие великие композиторы создали свои лучшие произведения в весьма преклонном возрасте, а ученые сделали выдающиеся открытия.
Если вы обнаружили у себя такие признаки:
то, скорее всего, вас «посетил» психологический кризис. Паниковать не стоит, а нужно искать выходы из него. Успешное разрешение данной проблемы выведет на новый, более качественный уровень жизни.
Хорошо, если удается быстро преодолеть кризисное состояние, но если оно затянулось, то необходимо обратиться к психологу. Специалист, «вооруженный» специальными методиками, поможет выйти из кокона кризиса – гусеница превратится в прекрасную бабочку, обретя новую жизнь!