Люди, заботящиеся о своем ментальном здоровье, хотели бы взаимодействовать с хорошим специалистом в области души, но испытывают трудности с поиском подходящего. Тем, кто особо дорожит своим временем и очень придирчиво относится к финансовой составляющей услуги, предлагаем воспользоваться таким вариантом, как поиск психотерапевта (психолога) онлайн и удаленной работы с ним.
Дистанционная терапия обладает такими положительными качествами:
Невербальный контакт посредством видеосвязи установить непросто, а он необходим для построения доверительных отношений, требующихся для решения сложных ситуаций и лечения серьезных расстройств психики. Поэтому для таких случаев консультация на расстоянии не подходит.
У некоторых людей возникает такая проблема, как организации тихого места, необходимого для терапии, и чтобы никто из домочадцев не мешал. Их можно попросить погулять на улице, сходить куда-нибудь на часок. Если так не получится, то нужно просто найти в квартире место, где можно некоторое время побыть в одиночестве и тишине. Чаще всего это ванная комната, кухня, застекленная лоджия, где плотно закрывается дверь.
Членам семьи лучше сказать, что вам нужна консультация врача, тогда они будут вести себя тактично, даже не зная точно, с кем вы общаетесь.
Ну и нужно хорошо обдумать, подходит ли вам дистанционный формат.
Подбор хорошего психотерапевта, кроме прочего, помогающего сэкономить время занятым людям и деньги экономным – дело непростое, но осуществимое. Это можно сделать с помощью специальных порталов в интернете. Нынешняя действительность быстротечна, все меняется мгновенно, поэтому на момент прочтения этой статьи какой-то из них может уже не работать, но сведения о нем тоже будут интересны.
Свое название сервис по подбору психотерапевтов (и психологов) онлайн получил задолго до пресловутого детища Марка Цукерберга – в 2018 году. Его придумал Иван Замятин, у которого партнеры «отжали» бизнес. Мужчина так отчаялся, что начал сильно пить, но вовремя одумался и стал искать психотерапевта, чтобы тот помог выйти из трудной ситуации и вернул к плодотворной жизни. Долгие поиски натолкнули его на мысль создать сервис, который бы делал это быстрее, и спасибо ему за это.
Сейчас с «Мета» работают почти 500 профессионалов с высшим медицинским или психологическим образованием, имеющие:
С каждым из таких специалистов перед сотрудничеством с сервисом проводится интервью, эксперты оценивают их по 9 шкалам профессионализма, обязательно проверяют, насколько они соблюдают этические нормы, знакомятся с отзывами супервизоров.
Подбор подходящего специалиста проводится по индивидуальным параметрам, заданным клиентом, с помощью автоматизированного алгоритма. Для этого нужно заполнить такие пункты в анкете:
Если запрос сложный и требует детализации, то тогда подключается эксперт, но в этом случае придется подождать его решения до суток.
Сессия может проходить очно для жителей обеих столиц России, остальным же доступно только общение со специалистом дистанционно (хотя именно такой формат многим больше подходит). Время стандартной консультации зависит от используемых школ и техник, обычно это 50–60 минут. Однако бывает и так, что может понадобиться не менее полутора часов.
Стоимость сессии колеблется от 1,5 тыс. д0 10 тыс. рублей, а оплата производится по желанию психотерапевта – на его банковскую карту, счет или наличными до или после сессии, сразу же по ее окончании.
На сайте можно ознакомиться с реальными отзывами многочисленных клиентов.
О запуске этого сервиса, позволяющего найти онлайн психолога для дистанционной консультации, было объявлено в мае 2017 года. Его основатели – Андрей Зайцев-Зотов, владелец «читалки» Bookmate, и Данила Антоновский, один из владельцев сети мужских парикмахерских Chop-Chop.
Для поиска специалиста посетителю на сайте (есть и приложение, которое можно скачать в Google Play и App Store) требуется заполнение анкеты, где он указывает свои проблемы и запрос, а также посещал ли уже ранее терапию. Сервис обрабатывает ее на протяжении 5 минут, после чего предлагает наиболее подходящих психотерапевтов. Есть возможность также сделать выбор самостоятельно, изучив карточку каждого специалиста. Все они имеют высшее образование по профилю, опыт работы, представили рекомендации, прошли собеседование.
Посетитель заводит личный кабинет, к которому привязывается банковская карта – с него за 12 часов до консультации списываются деньги за услугу. При ее пропуске без предупреждения до того времени, как происходит списание средств, их уже не возвращают.
Стоимость пятидесятиминутной консультации указана на сайте – от 2850 рублей.
Онлайн-сессия проводится по видеочату сервиса, к которому можно подключить любой ваш гаджет через вай-фай. Если в ходе первой встречи клиент понимает, что психотерапевт ему не подходит, то можно зайти в личный кабинет и выбрать другого.
Кроме подбора специалистов в области души, «Ясно» предлагает ознакомиться со статьями профильной тематики о специфике психотерапевтических методов, как они меняют мозг, нюансах работы специалистов, как живут люди с разными расстройствами психики.
Данный онлайн-сервис в 2017 году основала Ольга Китаина с помощью программиста. Будучи психологом с семнадцатилетним стажем ей было нужно пройти терапию, но она столкнулась с серьезными трудностями в поисках подходящего специалиста – повезло только с шестого захода. Женщина подумала, что если ей, как профессионалу, было тяжело справиться с задачей, то что же делать обычным людям?
Специалисты в Alter (на данный момент их 185, включая большое количество клинических психологов и кандидатов наук), отбираются по специальной методике, предложенной Психологическим институтом Российской академии образования. Предъявляемые к соискателям требования:
Специалист на сервисе также подбирается на основании заполняемой анкеты, среди пунктов которой формат работы и цена консультации. Ее средняя стоимость 2700 (причем при опыте работы менее 1,5 лет нельзя ставить ценник больше двух тысяч) и доходит до 20 тыс. рублей.
Сессии проводятся в режиме онлайн, только москвичи и питерцы имеют возможность пройти терапию в кабинете специалиста.
Особенность Alter в том, что посетители сайта могут ознакомиться с различными направлениями психотерапии, которых довольно много. Несведущие люди часто теряются, какую именно школу выбрать для решения своей проблемы и как она работает, поэтому предлагаемая информация бывает весьма полезной.
Сервис создан двумя психологами – Александрой Чижовой и Анной Крымской. Его особенность: связаться с психологом можно сразу по Скайп, Вайбер, Ватсап, Телеграм, общение будет происходить письменно или по видеочату, также можно использовать комбинацию таких способов.
Психологов в проекте 25, у них есть высшее профильное образование, и они владеют такими направлениями психотерапии, как:
Кроме того, основатели обучают специалистов по разработанной ими программе.
YouTalk работает таким образом: заходящий на сайт посетитель оставляет заявку с запросом и подходящий для себя мессенджер. Через некоторое время ему перезванивает координатор, задает еще несколько вопросов и предлагает психолога, который, по мнению менеджера, сможет решить проблему клиента. Если последний в ходе сессии поймет, что такой специалист ему не подходит, то психолога меняют.
Переписка будет стоить 2500 рублей за неделю, причем клиент может за это время посылать сколько угодно сообщений в день, а специалист ответит 1–2 раза. Цена видеочата – те же 2500, но за 50 минут.
С сервисом сотрудничают психологи, подтвердившие образование с опытом работы от трех лет, заполнившие анкеты и прошедшие интервью по Skype. С помощью этой платформы проводятся и консультации, но вполне возможно голосовое общение через WhatsApp и Telegram.
Цена первых двух сессий – 2490 рублей за обе, далее каждая обойдется в 2290 руб.
Специальный Zigmund Assistant напомнит о времени встречи, при желании замены подберет другого психолога, а также может исправить расписание по просьбе клиента.
Здесь для общения используются онлайн-комнаты, куда клиент заходит в назначенное ему время с мобильного устройства (скачав приложение из App Store) или будучи за ПК. В последнем случае требуется видеокамера с микрофоном.
Психотерапевта (не менее 5 лет опыта и владение разными методиками) можно выбрать по видеоролику на сайте и краткой биографии, отзывам.
Воспользоваться TreatField имеют возможность русско- и англоязычные люди. Стоимость 55 минут сессии – 50 долларов в среднем, которые списываются с прикрепленной карты в конце сеанса.
В интернете также можно найти целые базы психотерапевтов и психологов, их личные сайты, изучая которые нужно обращать внимание, работает ли определенный специалист дистанционно.
Внимательно изучите анкету и фото психотерапевта (или психолога). Обратите внимание, есть ли у него соответствующее образование и работал ли он когда-нибудь с темой, похожей на вашу.
Важно, чтобы специалист проходил профессиональное консультирование: интервизию и супервизию, дополнительно обучался, участвовал в семинарах и конференциях. Свидетельствами упомянутого являются дипломы и сертификаты (свежие, не старше трех лет).
Пол, внешний вид, голос и манеры специалиста, согласно исследованиям, на успешность терапии не влияют. Однако многие клиенты предают этому значение, поэтому они будут выбирать того, кто вызывает у них больше доверия и с которым будут откровенны.
На первой встрече нелишним будет узнать, как специалист относится к астрологии, религии, другим важным для вас темам. Необходимо также уточнить вопросы конфиденциальности.
Дебютную сессию можно считать успешной, если:
Лишь на 30% эффективность терапии зависит от метода воздействия и эффекта плацебо, а на 70 – взаимодействия психотерапевта и клиента, а также отношения последнего к психотерапии.